Spiraltje of stafje.

Bijna een jaar ben ik zonder anticonceptiepil, met pil heb ik veel klachten, daarom ben ik gestopt. Laatste tijd, ben ik onregelmatig ongesteld. Ik ben 46 jaar oud, dokter zegt, dat anticonceptie pil voor mij beter niet meer sliken, omdat het risico voor trambose is.
Welke anticonceptie middel kunt uw mij adviseren?