Depressief? Of een dipje?

Ik denk toch dat je er goed aan zou doen om dus met een psychiater te gaan praten.
Met niets doen los je de problemen niet op…..

Hoi Insecure girl
In elk geval hulp zoeken.
Als je al die klachten hebt en wat te zwaar bent is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en dat is moeilijk als je je rot voelt. Belangrijk om genoeg te bewegen en op je voeding te letten. Geraffineerde suiker vermijden en genoeg eiwit eten. Eiwitten in de voeding zorgen voor de aanmaak van allerlei stoffen in je lichaam, waardoor je je beter voelt. Misschien heb je wat supplementen nodig, zoals vitamine B en D, magnesium, kan er ook voor zorgen dat je minder moe bent. Mij heeft het in het verleden geholpen om mijn voeding aan te passen en wat supplementen. Vaak worden allerlei klachten als de jouwe psychisch genoemd maar het is vaak een samenspel van factoren en daarbij is de biochemie van je lichaam erg belangrijk. Slaap zelf stukken beter met een natuurlijk middel, griffonia/5htp. het zorgt voor de aanmaak van serotonine en melatonine, wat ook kan helpen de eetlust te reguleren.
Weet je, als je gepest wordt is dat erg vervelend en het is vaak dat je anders bent maar je bent zeker niet minder. Je bent ook niet zwakjes maar je moet bij je eigen kracht komen en dan word je een secure girl. Beste is om een hulpverlener te zoeken waar je je prettig bij voelt. Zou zelf eerder kiezen voor een psycholoog ofzo. Ben ook niet zo’n voorstander van alleen maar praten en tegenwoordig zijn er allerlei therapieën, zoals creatieve therapie. Beste in overleg met je ouders kijken.
Ook zijn er wel cursussen voor jongeren om beter voor jezelf op te komen.