Chronische misselijkheid op veel verschillende momenten

Wat gebeurt er?

Opkomende misselijkheid/paniek ‘aanval’ bij verschillende omstandigheden. Gevoel alsof ik ieder moment kan gaan overgeven, veel naar lucht happen.
Als ik zit tijdens zo’n aanval zak ik meestal zo diep mogelijk in mijn stoel, rechtop zitten is moeilijk en verergert de aanval.
Aanval begint vaak met gapen.
Arm achter hoofd houden helpt ook soms.
Verdwijnt meestal zodra ik buiten ben (frisse lucht) of alleen kan zijn.
Vrijwel nooit last als ik alleen ben en iets voor mezelf aan het doen ben.

Aanname oorzaak: stress (maar ik voel me totaal niet gestresst?

Waar/wanneer gebeurd het?

– vaak tijdens een tentamen of overhoring
– vaak als ik in de auto/trein/bus/metro/vliegtuig zit (reisziekte?) – vroeger nooit last van gehad.
– meestal bij een onwenninge situatie, bijvoorbeeld een serieus gesprek met mensen die ik niet goed ken
– regelmatig tijdens mijn werk
– Op plekken waar veel mensen zijn
– soms tijdens het eten
-zodra ik naar beneden kijk als ik in een voertuig zit die aan het rijden is

Door deze aanvallen voel ik me regelmatig beperkt in de dingen die ik kan/wil doen. Uit angst dat er zo’n aanval plaats vindt durf ik ook minder te ondernemen, een bijzonder slechte zaak naar mijn mening (vooral vanwege mijn leeftijd). Ik merk dat ik steeds gefrustreerder word naarmate ik deze aanvallen ervaar (momenteel al ongeveer 2 jaar, met periodes waarin het erg veel voorkomt en periodes waarin het minder voorkomt). Het is erg lastig om uit te leggen wat ik precies voel tijdens een aanval. Ik heb het idee dat zowel mentaal als fysiek een rol speelt bij het probleem. De meeste keren dat er een aanval plaatsvindt is er in eerste instantie in principe niks aan de hand, maar hoe meer ik er over na ga denken, hoe vervelender de klachten worden.