Kortademig en benauwd

Het is mogelijk dat je door het sjouwen hyperventileert….Je hebt als het goed is ademhalingsoefeningen gekregen…Die zou je kunnen gebruiken

Daar zijn ademhalingsoefeningen voor. Dat kan zeker overgaan. En je moet ook gewoon sporten blijven.

Hoe kan ik beginnen met trainen voor je longen dan? Ik ben edht bang te sporten.

Je moet niet trainen voor je longen. Hoe meer aandacht je eraan besteed en hoe meer je op je ademhaling gaat letten, buiten de ademhalingsoefeningen, hoe meer klachten krijg je.

Dat vind ik dus moeilijk. Let er steeds op! Ik ben bang dat dit gevoel nooit meer weg gaat, raak snel in paniek! Bang te stikken! Heb ook vaak als ik uitadem het gevoel heb dat ik vacuüm zuig.

Je moet de ademhalingsoefeningen doen consequent doen….en dan meerdere keren per dag. Bespreek het met je ademcoach

Ik ging zonet een stukje fietsen en adem via m’n mond dan maar op een gegeven moment dan krijg ik amper lucht door mijn mond en gaat het zwaar, dan adem ik via m’n neus (dat gaat altijd goed. Als ik nirt verkouden ben..). Maar vis m’n mond lukt dan niet, en raak ik wat in paniek (dat uit ik nirt maar m’n lichaam word heel warm van binnen ). Ik probeer rustig te blijven. Maar wat is dit nou voor geks? Ik kon vroeger vet veel hardlopen en alles. Nu is een maand geleden gediagnosticeerd dat ik astma heb
, maar ik weet niet hoe heftige vorm ik heb. Ik piep nooit tijdens ademhalen.

Bespreek dat dan met de huisarts en vraag een verwijzing voor de longarts.

Maar ik piep niet.. is het geen hyperventilatie dan? Ik ben een maand geleden bij longarts geweest en kreeg seretide en ventolin mee. Nu heb ik steeds dat Mondademhaling lastig is en dat m’n onderlip dan mee naar binnen trekt. Ik heb geen long ontsteking(huisarts vorige week nog geluisterd). Moet ik een longfoto maken?

“Nu is een maand geleden gediagnosticeerd dat ik astma heb , maar ik weet niet hoe heftige vorm ik heb. Ik piep nooit tijdens ademhalen” Daarom schreef ik dat je naar de longarts zou moeten gaan. Ik wist niet dat je er al geweest was.
Het zal zeker hyperventilatie zijn

Maar gedurende dag heb ik dit best vaak. Zit middenin de verhuizing sinds eind december en aankomend weekend is het zo ver, dan verhuizen we naar het hoge noorden. Ik slaap gewoon goed. Gisteravond tijdens een spannende film in de bioscoop was een spannend stuk en gaat m’n hart enorm snel opeens en toen uit het niets bhammmm kortademigheid en ga ik na een relaxte houding in de stoel meteen rechtop zitten en hand op m’n buik om rustig te blijven en de buikdademhaling goed te voelen gaan. Daarna gaat het weer… zo raar. Word ik helemaal naar van binnen.

Je hebt genoeg stress en spanningen dus !!! Dan is het niet raar dat je hyperventileert

Zo vaak op een dag ook. Ik meende dat hyperventilatie kort was en even duurt. Maar heel veel momenten komt het plotseling.

Als je maar genoeg stress en spanningen hebt kan dat de hele dag door