Seksuele frustratie

Sinds enkele jaren kampt mijn vrouw met mentale problemen. Ze krijgt hier hulp voor en het gaat steeds beter. Seks hebben we al die tijd nauwelijks. Mijn vrouw geeft aan dat dat voorlopig niet gaat veranderen. Ze heeft alle energie nodig om te herstellen. Ik accepteer dat of probeer dat in ieder geval en leg geen druk op haar. In het begin (3 jaar terug) kon ik goed met de omstandigheden omgaan. Het laatste half jaar kost het me steeds meer energie. Ik slaap er slecht van. Heb vaker een slecht humeur mis intimiteit en ervaar daardoor veel stress. De relatie met mijn vrouw komt door mijn humeur steeds vaker onder druk te staan. Hoe goed ik mijn best ook doe. Natuurlijk help ik mijzelf regelmatig, maar ook dat helpt weinig. Ook niet tijdelijk. Ik zoek handvaten om van mijn frustratie af te komen. Mijn vrouw en ik zijn beiden begin 30.