Dietiste kan verstandig zijn. Je hoeft je niet te schamen hoor.
Belangrijk is naar de achterliggende emotionele problemen te kijken.
Wat voeding betreft is het belangrijk om niet te weinig te eten omdat je lichaam dan op de spaarstand gaat. Beter is het om de vetverbranding aan te zetten. geraffineerde suiker vermijden en verder voldoende eiwit eten.
Als je een grote zoetbehoefte hebt kan wat chroom gtf helpen en het helpt de bloedsuikerspiegel stabiel te houden, waardoor je minder vet opslaat. Ook zorgen voor de aanmaak van serotonine, door middel van de voeding, tryptofaanrijke voedingsmiddelen eten en verder wat supplementen als vitamine B en D en de juiste vetzuren.
En zoek er eens wat over op op internet.
