Angst cardiofobie en paniekaanval

Net in de auto opweg naar werk. Ik bleef bij mijn vriendin slapen die in stein woont. Ik woon en werk zelf in maasmechelen. Dit is ongeveer 8 minuten rijden. Ik stapte in de auto en het moment dat ik de snelweg op reed leek het alsof ik wat in mn keel had zitten. Opeens leek het ook alsof ik minder adem kreeg. Ik voelde mijn hartslag versnellen en wou het liefst meteen uit de auto stappen maar aangezien ik op de snelweg reed ging dit niet zomaar. Ik werd heel angstig en het ademhalen ging ook moeilijker. Ik kon niet stilzitten en wist even niet wat ik moest doen. Na ongeveer 3 minuten nam het wat af maar ik bleef angstig. Net mijn hartslag en saturatie genomen die waren gewoon 89 hartslag en 99%. Was dit een paniekaanval?
Ik snap niet waar dit vandaan komt.
Ik ben dinsdag (voor de 4de keer op 7 jaar tijd) bij de cardioloog geweest voor onderzoek. Ik ben een zware hypochonder met cardiofobie…
Buiten de 24h holter heb ik alle testen gehad (ECG, hartfilmpje en inspanningstest). De cardioloog zei dat alles in orde was en dat ik me helemaal nergens zorgen om moet maken. Maar toch voelt dit niet ‘gezond’.
Ik zit de laatste tijd weer veel op te zoeken.
Gisteren avond voor ik ging slapen ook. Zit hier ook veel mee in mijn hoofd. Zou dit de oorzaak kunnen zijn van de aanval?
Want ik heb nu weer steeds in mijn hoofd dat het geen paniekaanval was maar een hartritmestoornis..