B12 bij veganistisch dieet

« Terug naar overzicht vragen
Reageren
Categorie:
▲
0
▼
♥ 0

Ik probeer sinds ongeveer 1,5 jaar veganistisch te eten. Ik eet ongeveer twee keer in de week een veganistische vleesvervanger en drink elke dag een glas sojamelk (beide met toegevoegd b12). Moet ik perse daarnaast b12 supplementen nemen om een b12-terkort te voorkomen? Of kan het zijn dat mijn lichaam prima kan leven op dit gematigde b12 dieet? Ik heb vooralsnog geen last gehad van extreme vermoeidheid.

Gemarkeerd als spam
Geschreven door John (moderator)
Gevraagd op 27 juli 2017 12 59
83 bekeken
Antwoord toevoegen
Cancel
▲
0
▼
✔
Privé antwoord

Dat is een vraag die ik niet kan beantwoorden. Dat kan alleen maar worden vastgesteld met een bloedonderzoek

Gemarkeer als spam
Geschreven door John (moderator)
Beantwoord door 27 juli 2017 13 07
Antwoord toevoegen
Cancel
▲
0
▼
✔
Privé antwoord

Je lichaam heeft vaak een voorraadje en je merkt het soms pas als dat voorraadje helemaal op is en je je helemaal lamlendig voelt.
Bij vegetarisch en zeker veganistisch eten kom je al snel stoffen tekort als lysine, carnitine, taurine, carnosine, zink, ijzer en vitamine B12. Vooral mensen met bloedgroep O kunnen eigenlijk niet zonder vlees.
Je zegt dat je 2x per week een vleesvervanger eet maar wat eet je op andere dagen?

Gemarkeer als spam
Geschreven door unknown
Beantwoord door 6 augustus 2017 20 22
Antwoord toevoegen
Cancel
« Terug naar overzicht vragen

Plaats een antwoord

Attach YouTube/Vimeo clip putting the URL in brackets: [https://youtu.be/Zkdf3kaso]