Gevoel van angst en onzekerheid.

Vanaf afgelopen zondag heb ik een bijna continue gevoel van angst en onzekerheid. Hierdoor afgelopen nacht bijna niet geslapen.

Dit na zaterdagnacht flink gedronken te hebben en niet meer precies weet hoe ik thuis gekomen ben. Daarbij ook in een milieu terecht gekomen waar ik liever niet was gekomen, mensen die aan de drugs zitten en in de gevangenis hebben gezeten. Waardoor ik ben gaan liegen over mijn verleden.

Hoe kan ik van dit angstige gevoel afkomen? Heeft u tips? Hoe kan ik mezelf meer in controle houden tijdens ‘uitjes’ die bij mij altijd lijken te eindigen in dronkenschap? (Deze uitjes zijn dan wel incidenteel 1 keer in de 1 a 2 maanden)