Ik ben verkouden en heb voorhoofdsholteontsteking

Ik ben verkouden en heb voorhoofdsholteontsteking wat moet ik Doen voor een grote kans op vlotte genezening
Ik ben nu voor de 2de keer heb ik dit in Korte tijd heb ik een slechte gezondheid?
Ik rook niet ik drink niet eet regelmatig groente fruit en vezels en ik heb geen over gewicht ik wandel regelmatig