Is dit een Burn-Out?

Beste,

Ik heb een hele lange tijd op spanningen en stress gezeten, hierbij wist ik niet hoe ik ermee om moest gaan waardoor ik vaak paniek/hyperventilatie aanvallen ervaarde.
Ik ben een naaste verloren en daarbij werd veel op werk van me gevraagd waardoor ik vaak de ene taak naar de andere moest doen.
Thuis heb ik ook teveel gedaan terwijl ik wist dat dit niet slim ging zijn.
Ik merk symptomen zoals,
Verdoofd gevoel ik benen, het voelt aan alsof mijn hele lichaam verdoofd is. Ik ben snel prikkelbaar en boos. Mijn concentratie is een stuk minder en ik ben enorm vergeetachtig de laatste tijd. Drukke omgevingen geven me ook behoorlijk veel stress. En voel me continue beangstigend zonder enige reden.

Ook ervaar ik hoofdpijn, een druk op mijn borst, zweten, maagpijn en of buikpijn, en vaak misselijk.

Nu wist ik dat een vriend van me ooit een burn out had en had ik mij er toen op ingelezen. Maar nu komen alle symptomen een beetje overheen met de mijne.

Ik wou het eerst hier vragen voor ik een huisarts bel aangezien ik best veel angst tegenover een huisarts heb.

Ik hoop dat iemand raad hiermee weet en misschien iets meer weet wat het kan zijn.

Ik loop trouwens nu 4 maanden volledig op stress. Heb vroeger in mijn verleden ook heel veel stress en spanningen ervaart. Handig om erbij te melden.