| ♥ 0 |
wat is er aan te doen en te voorkomen in de toekomst .hallo ik ben een jonge man van 41 ,heb al meerdere operaties ondergaan aan mijn knie ,miniscus plus kruisband .ook slijtage kraakbeen
Gemarkeerd als spam
Antwoord toevoegen
|
|
Privé antwoord
Bij een jichtaanval in de knie is het belangrijk geen druk meer te zetten op de knie. Dus zorg ervoor om zo min mogelijk te lopen en leg bij voorkeur je been op een verhoging. De pijn verminderen kan met een natte doek maar houd rekening met extreme kou. Dit verergert namelijk de ontsteking. Een pijnstiller slikken is goed om de pijn te verlichten. Nadat de pijn wegtrekt is het belangrijk om de knie weer te bewegen. Wanneer je dit niet doet, zal je knie verstijven waardoor de klachten sneller en heftiger kunnen terug komen. Dus beweeg de knie veel, maar zorg er voor dat er niet teveel druk op komt. Lopen etc. is geen probleem, maar ga niet uitgebreid sporten of zware voorwerpen tillen. Lees meer op: Gemarkeer als spam
|
|
|
Privé antwoord
Bij klachten van slijtage en jicht is je voeding belangrijk. Suiker zoveel mogelijk vermijden, ontstekingsbevorderende voedingsmiddelen als vlees matig mee zijn. Verder je lichaam ontzuren. Ontstekingsremmende stoffen als kurkuma en omega3 gebruiken. Ook kunnen er tekorten aan allerlei stoffen bestaan, zoals magnesium, vitamine B en C en molybdeen. Bij slijtage ook denken aan collageen, zoals in bottenbouillon en silicium. Gemarkeer als spam
|