kracht uit bovenarm

Gisteren tijdens mijn 2 wekelijkse mountainbike rit ging de kracht uit mijn linker bovenarm waardoor verder rijden geen nut had (na 20 km op rit van 40 km)
Zeg er bij dat ik donderdag vrij zwaar (vvor mijn bortst uit) heb moeten tillen en die spieren heb gebruikt.
Voel vandaag pijn op die spieren. Ben 62 jaar en fit.

Groet,