ondergewicht gaat niet weg

Ga hiermee naar de huisarts. Vraag een verwijzing voor een diëtiste.

ondergewicht is een vaak onbegrepen probleem, waarvoor geen simpele oplossingen voorhanden zijn. Er is altijd veel meer aandacht voor mensen met een overgewicht. Mogelijk hebt u een snel werkende stofwisseling (schildklier) Blijf vooral wel sporten, maar eet vaker/meer tussendoor. Wel gezonde dingen, dus voortaan ‘s-morgens om tien uur een goed rijpe banaan, om half vier een plak kaas, om negen uur in de avond een hand (of twee) liefst ongezouten noten (notenmix). Drink vooral ook voldoende en vervang margarine door roomboter. Drink vooral geen magere melk of andere mager producten. Doe dit twee maanden en weegt u zich dan opnieuw. Maar nogmaals, er is geen eenvoudige oplossing. Een ding is echt superbelangrijk: zorg elke dag voor een stevig ontbijt !!!