Onverklaarbare spierpijn

Ik heb al 1 tot 2 weken last van onverklaarbare spierpijn. Ik sport niet en heb geen vreemde bewegingen gemaakt. Ik voel het in mijn nek, rug, schouders, armen, benen en voeten. Ik merk ook dat het bewegen van mijn vingers veel moeite kost en ik ben erg vermoeid. In de ochtend is het aanmerkelijk erger, dan voelt het net alsof alles vast zit. Het lijkt een beetje op een ernstige griep, maar mijn temperatuur is normaal en behalve de spierpijn en vermoeidheid heb ik nergens anders last van. Wat is dit en kan ik hier iets aan doen?