Ik heb ook last van paniekaanvallen en angsten. Bij mij helpt het wanneer ik sport, dit zorgt vooral voor vermindering van angsten. Maar ik heb de laatste 4 en half jaar last van ernstige sociale angsten. Op zo’n moment wordt mijn hele lichaam gevoelloos, mijn hart lijkt niet meer te kloppen en ik voel me ziek. Ik heb geprobeerd om mijn aandacht op andere dingen te richten, in plaatst van de sociale afspraak die ik dan heb staan en waarvoor ik zo bang ben, maar het lijkt alsof de angst sterker is dan ik ben. Het beste advies wat ik je kan geven, is om het toch te doen. Om toch te gaan. Je moet jezelf blijven herinneren dat je wel sterker bent dan je angst: je kunt angst niet de motor laten zijn van je leven. Hoe meer je jezelf in moeilijke situaties plaatst, hoe sterker je je zult voelen. Ik sport in teamverband en ben personal trainer en ik kan je vertellen dat een groot deel van de angst, de verwachtingen zijn die je hebt en het onbekende. Ook het gevoel dat je geen totale controle over de situatie hebt, er zullen immers andere mensen bij aanwezig zijn, kunnen die paniekaanvallen en angsten veroorzaken. Maar je hebt wel controle, zolang je de angst niet je leven laat leiden. Ik weet dat het makkelijker gezegd is dan gedaan, ik leef iedere dag met dit gevoel, maar geef niet op. Laat het niet je leven bepalen en wees eerlijk tegen jezelf. Ik slik wel medicatie, maar ik probeer daar nu vanaf te komen. Het is lastig, vanwege de ontwenningsverschijnselen. Als je kunt voorkomen om medicijnen te slikken, doe dat vooral. Het is beter zonder. Want zelfs met medicatie voel ik nog steeds dezelfde dingen die jij opnoemde. Het is mijn innerlijke gevecht dat me op de been houd. Sterke en heel veel succes!
