Pijn tussen schouderbladen

Momenteel heb ik een stekende pijn in mijn rug, tussen mijn schouderbladen. Het voelt alsof er knopen in mijn spieren zitten. Alleen als ik op mijn rug druk doet het niet heel veel meer pijn. Wanneer het wel meer pijn gaat doen dan komt dat doordat ik mijn nek of mijn schouders in een bepaalde positie hou of bij het diep inademen en vooral heel erg tijdens het hoesten. Ik slik op het moment ibuprofen maar het helpt niet echt voor mijn gevoel. Ik ben van plan maandag naar de huisarts te gaan maar is er iets wat ik nog kan doen om de enorm hinderlijke pijn te verzachten?