Slecht slapen

« Terug naar overzicht vragen
Reageren
Categorie:
▲
0
▼
♥ 0

Hallo,

Ik ben 24 jaar en slaap de laatste tijd erg onvast en ben dan ook de hele dag vrij moe. Hier heb ik nu zo’n maand last van. Als ik rond 23:00 uur slaap, wordt ik vaak rond 3:00/4:00 uur wakker voor een half uur tot een uur, val weer in slaap en word vaak dan nog 2 keer kort wakker, bezweet.
Ik werk de laatste maanden wat vanuit huis en ben nog op vacaturejacht. Dagelijkse beweging heb ik vaak door te fietsen. Gemiddeld rond de 30/45 minuten p.d.
Ik gebruik geen drugs, erg weinig drank en eet gezond.

Enig idee?

Groeten

Gemarkeerd als spam
Geschreven door Pieter Blijenberg
Gevraagd op 23 december 2015 10 51
112 bekeken
Antwoord toevoegen
Cancel
▲
0
▼
✔
Privé antwoord

Dat is moeilijk te zeggen…….heb je een periode van stress of spanningen gehad of heb je die nog?

Gemarkeer als spam
Geschreven door John (moderator)
Beantwoord door 23 december 2015 13 32
Antwoord toevoegen
Cancel
▲
0
▼
✔
Privé antwoord

Nouja wel een periode gehad (en nog) waarin je stress zou kunnen voelen, alleen dacht ik dat ik er geen last van had. Is het gemakkelijk op te lossen met een slaappilletje of iets dergelijks?
Harstikke bedankt

Gemarkeer als spam
Geschreven door Bram
Beantwoord door 25 december 2015 12 23
Antwoord toevoegen
Cancel
▲
0
▼
✔
Privé antwoord

Tijdelijk gebruik van een slaapmiddel zou een oplossing kunnen zijn. Beter is natuurlijk om ook te kijken of er wat aan de stress gedaan zou kunnen worden.
Overleg het met de huisarts

Gemarkeer als spam
Geschreven door Tandor
Beantwoord door 25 december 2015 19 31
Antwoord toevoegen
Cancel
« Terug naar overzicht vragen

Plaats een antwoord

Attach YouTube/Vimeo clip putting the URL in brackets: [https://youtu.be/Zkdf3kaso]