Slecht slapen

« Terug naar overzicht vragen
Reageren
Categorie:
▲
0
▼
♥ 0

Goedeavond,

Ik heb sinds afgelopen week slaap te kort. Ik loop heel de dag met hoofdpijn. Als ik zit of loop is het vooral bij me linkerslaap en soms rechts, maar zodra ik lig is het voornamelijk achterin me hoofd bij me schedel. Ik voel dan zowat me hart uit me hoofd kloppen.

Naast de hoofdpijn heb ik ook vooral op het moment dat ik wil gaan slapen last van wat lijkt op een bevend hart. Me hartslag is gewoon normaal maar me hart voelt dan toch op een rare manier aan. Ook heb ik dat op het moment dat ik even slaap ik enorm wakker schrik met het gevoel ik ga dood en stop met ademen. Ook voel me gezicht heel raar aan op het moment dat ik wakker word.

Andere klachten zijn;
Oorsuizingen, nekpijn, rugpijn, keelpijn, raar aanvoelende handen, branderige neus, pijn en kramp in benen, kaakpijn ook bij aanspannen van kaak, beven heel het lichaam, koud, pijn in me tanden, pijn aan me gezichtsbotten, pijn in me oren en lijkt op een lekkend oor

Heeft iemand de zelfde ervaring, tips of misschien iets van een uitleg voor mij?

Gemarkeerd als spam
Geschreven door Pieter Blijenberg
Gevraagd op 23 maart 2016 13 16
228 bekeken
Antwoord toevoegen
Cancel
▲
0
▼
✔
Privé antwoord

Heb je veel last van stress/spanningen?
doe eens de test op:
http://www.dokter.nl/index.php?option=com_hyperventilatietest

Gemarkeer als spam
Geschreven door John (moderator)
Beantwoord door 23 maart 2016 20 45
Antwoord toevoegen
Cancel
▲
0
▼
✔
Privé antwoord

In elk geval wat aan de oorzaken doen, bijvoorbeeld teveel stress. Goed doorademen is dan ook belangrijk en niet teveel computeren enzo.
Dan een goed dagritme, voldoende beweging en ‘s avonds niet teveel licht enzo. Misschien eens iets van een sport of yoga doen. goed voor jezelf zorgen.
Ook goed op je voeding letten. Beter suiker vermijden en geen kunstmatige toevoegingen want die kunnen nogal wat klachten geven. En letten op wat je wel en niet kan verdragen. Zo kan ik zelf bijvoorbeeld tegen een heleboel dingen niet, zoals kaas en chocolade.
Kan ook zijn dat je wat tekorten hebt, zoals magnesium, vitamine B en D. Zeker zo aan het eind van de winter en nu net lente is je voorraadje vitamine D vaak geslonken en een tekort kan voor veel klachten zorgen.
Kan misschien ook geen kwaad om eens naar de dokter te gaan om het eens uit te pluizen.

Gemarkeer als spam
Geschreven door Tatatorretje
Beantwoord door 23 maart 2016 20 58
Antwoord toevoegen
Cancel
« Terug naar overzicht vragen

Plaats een antwoord

Attach YouTube/Vimeo clip putting the URL in brackets: [https://youtu.be/Zkdf3kaso]