Spierreuma

Hallo
Ik b en een vrouw van 56 jaar en heb al een paar maanden last van spierpijn in koppen van mijn armen heupen billen en nek.
Dokter heeft bloed onder zoek gedaan en er kwam spierreuma uit.
Ik heb nog nooit medicijnen gebruikt en nooit ziek geweest.
Ik schrok dat de,dok ter pretnison voor schreef.
Is er nog iets alternatief te gebruiken?
Vr groet Anja Beemsterboer