Sporten en aankomen

Dat maakt op zich niets uit. Als je voeding daar maar op afgestemd is.

Hoi,

Het hangt er ook helemaal vanaf wat voor sport je doet,hoe vaak en hoe intensief.
Als je 1x in de week een uurtje sport,is het makkelijker om aan te komen dan wanneer je meerdere keren intensief gaat trainen.
En dan maakt het ook nog verschil of je cardio of krachttraining doet.
Als je echt fanatiek sport,zou ik aanraden eens met een trainer, voedingscoach of diëtist te praten over wat voor jou persoonlijk het beste voedingschema is in combinatie met je training.