Steken in borst en rode vlekken tussen borsten

Ik heb af en toe (zo’n 1x per week of soms meerdere keren per week) zeer pijnlijke steken in mijn borsten. Het voelt dan alsof er een mes in zit of iets, zo erg dat ik dan echt niks kan en gewoon vol wanhoop mijn borst vasthoudt. Na een paar minuten gaat dit vanzelf weg en dan is het alsof er nooit iets is gebeurd.
Ik heb altijd al gevoelige borsten gehad (knijpen doet heel gauw pijn etc) maar tot een maand terug nog niet zulke steken gehad. Daarnaast heb ik ook al een paar weken 2 rode vlekken tussen mijn borst die vaak jeuken en een branderend gevoel geven. Ook onder mijn rechterborst heb ik enkele kleine rode vlekjes.

Helaas heb ik niet zoveel tijd om naar de huisarts te gaan dus graag hoor ik hier wat het misschien kan zijn en of ik het zelf verder kan onderzoeken…