stress?

Sinds kort heb ik weer last van angstaanvallen en hyperventilatie. Ben ook bekend met depressie en daar slik ik venlafaxine voor.
Maar mijn angst is niet leuk meer. Ik heb e bijna de hele dag last van dat er iets in me keel zit en of dat me borst kast zwaar is en krijg dan ook moeite “denk ik dan” met ademen. Mijn hart en longen zijn naar geluisterd en bloeddruk was 120/78. Ik weet dat het niet me hart is maar ik kan het maar niet uit me hoofd zetten. Ik sporten ook en zelfs dat durf ik nu niet, omdat ik bang ben dat ik het onderweg erger krijg. Wat kan ik hier nu aan doen?
Ja om er niet eraan te denken.. makkelijk gezet dan gedaan. Zucht.

Met vriendelijke groet,

Deborah van der Meer

Leeftijd 28 jaar en heel veel al meegemaakt.