Trilling in oor

Al 2 jaar heb ik last van trillingen in het oor, kno al 3x geweest maar helaas kunnen ze niks zien of vinden. Het maakt me bang dat het nooit meer weg gaat en dat ik mee moet leren leven….. hoe dan?
De ene keer hoor ik trillingen en trekt ook weer weg als ik met me nek/gezicht mond beweeg, andere keer hoor ik geplop of gefladder.

Mijn huisarts zegt dus dat ik er mee moet leren leven maar hoe?
Al therapie gehad maar geen baat bij
Iemand die dit herekend en mischien tips heeft?