Verslag cardioloog

In het geval van een sinustachycardie ontstaat het te snelle hartritme door overactiviteit vanuit een normale sinus. Doorgaans wordt het niet beschouwd als een echte hartritmestoornis, maar eerder als een antwoord van het lichaam op een stressvolle situatie.

verder staat er dat je caffeine moet vermijden en voldoende moet bewegen.

dat is een behandeling die toegepast kan worden wanneer je bepaalde klachten krijgt, die je tot nu toe nog nooit hebt gehad. Dus daar hoef je je geen zorgen over te maken.
Ben je voor je angststoornis onder behandeling bij een psycholoog?

Dat is een bepaald type hartritmestoornis

Het zijn klachten die je nog nooit hebt gehad

Dat is een advies van de cardioloog. Er staat ook igv bij. Dus in geval van.
Als je de klachten dus ooit zou krijgen is dat een behandeling die kan worden gedaan. Als je de klachten zou krijgen is dat ook niet ernstig maar eerder vervelend.

Waarom ben je eigenlijk met informatie uit je patiëntendossier bezig van 5 jaar geleden?

Het heeft dan toch geen zin om naar info van 5 jaar geleden te kijken. Dat voedt alleen maar je angsten en wordt je nog angstiger en klacht alleen maar meer klachten.
"net na dat ik een 1,5 in een emotionele stressvolle periode heb gezeten" Niet zo raar dat je dan klachten krijgt. Je gaat dan hyperventileren en krijgt panieklaanvallen. Met je hart is niks mis.

Er is niks mis met je hart. En je hoeft die klachten helemaal niet te krijgen. Bovendien zijn het ook nog eens onschuldige klachten als je ze wel zou krijgen

Dat is dan iets om met de psycholoog te bespreken.
Doe eens de test op:
https://www.dokter.nl/hyperventilatietest/

63 is idd behoorlijk hoog en dat verklaart dan ook meteen je klachten. En dan helpt er dagelijks mee bezig zijn en op internet zoeken echt niet. Op internet ga je ook geen antwoorden vinden. Als je een angststoornis hebt moet je dat ook niet doen. Het maakt het niet beter alleen maar erger

"Maar ik merk wel dat ik met momenten moeilijker heb met doorademen. Het gevoel dat ik ‘niet genoeg’ adem krijg" dat is dus een klassiek symptoom van hyperventileren. Je hebt het niet door omdat je het niet als zodanig erkent. Ga naar een fysiotherapeut voor ademhalingsoefeningen

Dat kan verder geen kwaad en is ook geen reden om ongerust over te zijn

Ook daarover niet. Een onschuldig verschijnsel.