Vocht vast houden

Hallo ik ben een vrouw van 32
Ben 4 weken geleden bevallen via een keizersnede.
Ik heb nu 5weken ongeveer last van dikke voeten enkels en benen.
Sinds een paar dagen is het ook aan de rechterkant naar mijn knie getrokken.
De rechter kant is dikker en strakker dan links.
Wat kan ik hier aan doen om het zo snel mogelijk over te laten gaan?
Hoog houden koelen en bewegen doe ik al. Moet ik me zorgen maken de verloskundige raadde aan om wel even te bellen.