vochtproblemen in kuit agv gebarsten bakerse cyste

Sinds anderhalve week heb ik vocht in knie en linkerbeen. Kuit 3cm dikker en doet pijn. Het is geen trombosebeen. Ws een bakerse cyste die gebarsten is. Vooral door zitten wordt het pijnlijk en stijf. Wat kan ik doen om herstel te bevorderen?
Ik loop en fiets veel, maar dat helpt tot nu toe niet om het vocht minder te laten worden.
Ik hoop dat iemand me kan helpen.