Ik ben een man van 32.
Mijn klachten nu:
-Prikkelbare darm
-Wisselende ontlasting : dan weer donker, dan licht/ dun
-Vermoeidheid
-Misselijk
-Winderig
Slapen gaat redelijk goed
Vaker last van:
-Hongergevoel
-Dorstig
-Aften
-Onrustige huid (acne)
– Zweet aan 1 oksel wat extremer, maar met middel van dokter gaat het nu beter.
Voeding:
-’s morgens: muesli met yoghurt en fruit
– 7 boterhammen met verschillend beleg; kaas, kip, appelstroop (voor de ijzers)
-Drink minimaal 1,5 tot 2 l vocht op een dag (thee, water)
-Drink 4 bakken koffie
– Mimimaal 2 stuks fruit
-Minimaal 200 gr groente op een dag
– Variatie in rundvlees, kip, soms vegetarisch
– Variatie in aardappels, rijst, pasta, zoete aardappels, wraps etc.
– Eet nauwelijks pakjes en zakjes
-Vitamine: d, c en b neem ik regelmatig in en ik gebruik L-glutamine
Ik rook niet, drink gemiddeld tussen de 5 en 10 glazen alchohol per week.
Iemand enig idee wat ik kan hebben en wat ik eraan kan doen?
