Water

Beste,
Ik train vaak krachttraining, ik fitness al 5 jaar lang bijna, daarnaast is water drinken best goed vooral als je dieet. Ik ben 175 cm en 82 kg. 5 liter water drinken is dat goed of niet? Sommigen zeggen nee te veel sommigen zeggen is goed. Zelf kan ik het gemakkelijk opdrinken. Tijdens het fitnessen drink ik al 2 liter.
Voordat ik train al 1,5 liter
En na training tot bed 1,5 liter