Zelf snel wat doen om af te vallen

Daar kun je niks "snel" aan doen.
Je bent in een jaar tijd aangekomen, het zal ook tijd nodig hebben om het er weer af te krijgen.
Je huisarts kan je naar een diëtist verwijzen, zodat je op een verantwoorde manier gaat afvallen en weer op een voor jou gezond gewicht komt.
Daarnaast zou je naar een sportschool kunnen gaan om daar onder begeleiding van een leefstyle coach of trainer te gaan bewegen.
Vraag je huisarts daar ook eens naar, of dat bij jou in de buurt mogelijk is.
Ik denk persoonlijk dat het juist wel goed is dat je huisarts op de hoogte is van je probleem om op gewicht te blijven,omdat hij of zij dan kan zorgen dat je er hulp bij krijgt.
Zodat je samen met je ouders er aan kunt werken om fitter te worden.

Ik heb even 2 dingen voor je in een foto gezet. Dan zie je dat je ook in je eigen curve omhoog bent gegaan.
Weet je waarom je zoveel bent aangekomen. Als je naar je bmi kijkt is dat echt flink hoog en zou het goed zijn hier onder begeleiding iets aan te doen

Bestanden uploaden helaas niet.