zere knie bij het aflopen van de trap

Ik ben een vrouw van 76. Sinds ong. een maand kan ik niet gewoon de trap aflopen. Ik moet mijn linker been eerst zetten en dan de rechter op dezelfde trede. Wil ik de rechter een trede verder zetten, dan haal ik dat niet, omdat de linkerknie dan vreselijk zeer gaat doen en niet verder wil.
Bij de trap op voel ik het heel in de verte, maar kan ik meestal gewoon lopen.

Dit kwam zo maar, zonder oorzaak van de een op de andere dag opzetten en gaat maar niet over.